トレーニング内容

運動不足が気になる、ダイエットをしたい、シェイプアップをしたい方からアスリートの方まで、
トレーナーがあなたの目標達成まで最短距離でサポートさせていただきます。
鍛える事と緩める事を同時に行い、しなやかなで健康なカラダづくりをサポートいたします。

初回カウンセリング

今のカラダの状態をダイエット、運動、栄養学などの知識や経験が豊富なトレーナーがくまなくチェック!
トレーニング後どのような姿になりたいか、いまのカラダの悩み等をカウンセリングして無駄なく最短距離で理想のカラダを手にいれる、あなただけの専用プログラムをお作りします。

トレーニング内容は、初級・中級・上級と異なります。
お客さまの理想のカラダにあわせてあなた専用のトレーニングを行います。

ストレッチなどのカラダの土台づくりから器具を使用したハードトレーニングまでお客さまに合ったトレーニングをトレーナーがサポートします。

専門のスタッフによるストレッチを行います。
その日の体調に合わせて、トレーニングで緊張したカラダをケアし、緩める事によりしなやかなカラダづくりを目指します。

トレーニング・メンテナンスの後に最新の酸素カプセルに入り、疲労回復やスポーツで痛めた組織の早期回復を目指します。
高濃度の酸素を取り組む事で心身のリフレッシュ、モチベーションアップにも貢献します。

専用サーバーにて水素水をご用意しておりますので、ワークアウト後のリラックスタイムにお使いください。

グランクラブではPOWERTEC ®、TECHNOGYM^®など先進的な設備をご用意しております。